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补肾养心食谱紫菜瘦肉粥

发布时间:2019-09-13 20:21:55

  今天这款养生粥非常适合秋季滋补养生,有紫菜、瘦肉等食材,紫菜衬托鲜新美味,清淡的肉香味,喝起来超润喉,秋季常喝粥既能防秋燥,清热生津,是老少皆宜的一款秋季养生粥。

【紫菜瘦肉粥】

【主料】

紫菜 0克、大米 00克、猪瘦肉100克、

【辅料】

油适量、盐适量、胡椒粉适量、小葱适量、料酒10ml

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.大米淘洗净泡1个小时。

.猪肉切丝加料酒,胡椒粉腌制。

补肾养心食谱紫菜瘦肉粥

4.锅中水烧开放入大米煮至。

5.煮至 0分钟后加入一些色拉油继续煮至。

6.肉丝开水焯烫捞出备用。

补肾养心食谱紫菜瘦肉粥

7.粥稠米烂加入紫菜和肉丝。

8.继续熬制10分钟加入盐,胡椒粉,鸡精。

9.最后撒葱花拌均匀关火。

补肾养心食谱紫菜瘦肉粥

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